Les smoothies verts


J’ai commencé à connaître cette boisson onctueuse à base de légumes verts et de fruits alors que je cherchais une façon simple de manger plus de fruits et de légumes crus. 

Il est conseillé de les consommer crus, car la cuisson détruit une partie importante des nutriments. Comme nous le savons tous, il est nécessaire de manger au moins 5 fruits et légumes différents par jour, et même avec beaucoup de volonté, il m’était difficile d’atteindre cet objectif. En découvrant les smoothies verts, je me suis dit que cela était exactement ce qu’il me fallait. 

En cherchant sur le sujet j'ai trouvé cette fiche pratique que je trouve pas mal...


...et voici quelques uns de mes smoothies verts, j'en poste régulièrement sur mon compte instagram : lucilevigier

Comments

  1. Humm, je pense tester cette recette! :)

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  2. Les photos sont tops ! Et ça a l'air super bon ;)
    xx, Clémence

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  3. Excellente cette dernière photo !
    Il est vrai que les smoothies est une bonne alternative pour manger plein de légumes et de fruits ! Mais je ne pense que trop rarement à en faire...

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